ejercicios de pausas activas No hay más de un misterio
Prevención de lesiones físicas: Los movimientos repetitivos y las posturas forzadas pueden causar dolor y lesiones a prolongado plazo. Las pausas activas ayudan a aliviar la tensión muscular y a mejorar la postura.Rotación de tobillos: Siéntate en una arnés y levanta los pies del suelo. Expedición los tobillos en círculos en el sentido de l